Сегодня активированный уголь используется не только как лекарство, но и как компонент косметических средств

Чем он полезен, как правильно принимать и почему не стоит возлагать лишние надежды — мы расскажем в нашей статье.

• Побочные эффекты
• Бытовое использование
• Как использовать
• Комментарий эксперта
• Что вы должны знать
• Что помогает

Что вы должны знать

Активированный уголь — это мелкодисперсный черный порошок, который образуется, когда уголь подвергается воздействию высоких температур. Изменяет свою внутреннюю структуру, уменьшая размер пор и увеличивая поверхность 1. Атомы углерода угля разряжаются, и поэтому остаются свободные поры. Они способны поглощать токсины или, например, неприятные запахи в холодильнике. Активированный уголь также делают из костного угля, скорлупы кокосовых орехов, торфа, нефтяного кокса, оливковых косточек или опилок.

Его часто используют для удаления из воды таких загрязнителей, как тяжелые металлы, инсектициды и гербициды. Кроме того, уголь используется в медицине: благодаря своей пористой структуре, имеющей отрицательный электрический заряд, он помогает притягивать положительно заряженные молекулы, такие как токсины и газы. Это способствует их задержке в кишечнике [2], предотвращая абсорбцию.

Что помогает

Исследования активированного угля как компонента, полезного для здоровья, продолжаются.

Это может помочь уменьшить симптомы триметиламинурии

Активированный уголь может уменьшить неприятный запах у людей с триметиламинурией (синдром рыбного запаха). Это генетическое заболевание, при котором в организме накапливается триметиламин. Выводится с потом, мочой и выдыхаемым воздухом и создает неприятный запах. Исследования показывают, что пористая поверхность активированного угля помогает связывать небольшие пахучие соединения, такие как триметиламин, способствуя их удалению. В небольшом эксперименте на пациентах с этим заболеванием был проанализирован эффект от добавления 1,5 граммов древесного угля в течение 10 дней. Он снижал концентрацию триметиламина в моче испытуемых до нормального уровня у здоровых людей [3]. Эти результаты выглядят многообещающими, но необходимы дополнительные исследования.

Помогает при диарее

В обзоре исследований по использованию активированного угля для лечения диареи в 2017 г [4] Ученые пришли к выводу, что древесный уголь может предотвратить рост бактерий, вызывающих диарею.

Отметив, что это подходящее средство для лечения этого состояния, исследователи также отметили, что активированный уголь имеет мало побочных эффектов, особенно по сравнению с обычными противодиарейными препаратами.

Помогает уменьшить газообразование в кишечнике

Газы, попавшие в кишечник, могут легко проходить через миллионы крошечных отверстий в активированном угле, и этот процесс помогает их нейтрализовать. В экспериментепроведенное в 2012 году, несколько человек с избыточным газообразованием принимали 448 мг активированного угля три раза в день в течение двух дней до ультразвукового исследования кишечника и еще 672 мг утром перед процедурой. В результате опытные врачи могли лучше видеть определенные части определенных органов на УЗИ, а наличие кишечного газа лишало их этой возможности. Кроме того, примерно у 34% участников, которым давали активированный уголь для уменьшения добычи газа, это сработало.

В этой области необходимы дополнительные исследования, но группа Европейское управление по безопасности пищевых продуктов (EFSA) заявляет, что существует достаточно доказательств в поддержку использования активированного угля для уменьшения чрезмерного скопления газов.

Бытовое использование

Древесный уголь поглощает вредные запахи и газы, что делает его качественным дезодорантом для тела, обуви и холодильника [5]. Чтобы убрать неприятный запах, нужно растолочь несколько таблеток, выложить их на блюдце или емкость и поставить в угол на нижней полке холодильника. Также можно взять от киндер-сюрприза пластиковую емкость, проделать иголкой несколько отверстий и засыпать измельченный древесный уголь. Содержимое капсулы следует менять каждые 3-4 недели. Чтобы избавиться от запаха обуви, можно положить в обувь 7-8 таблеток древесного угля и оставить на ночь.

Активированный уголь используется для снижения содержания тяжелых металлов и фтора в воде. Однако нет достаточных доказательств того, что он помогает бороться с бактериями или уровнями жесткости воды [6].

Побочные эффекты

В большинстве случаев активированный уголь безопасен для здоровья.

Но его использование может вызвать некоторые побочные эффекты, наиболее частыми из которых являются тошнота, рвота, запор и черный стул [7].

Когда активированный уголь используется в качестве экстренного противоядия, существует риск того, что он может попасть в легкие, а не в желудок. Это происходит особенно часто, когда человека его рвет или он находится в полубессознательном состоянии. Поэтому активированный уголь следует использовать только в том случае, если пациент полностью находится в сознании [восемь].

Кроме того, активированный уголь может ухудшить состояние людей с пестрой порфирией — редким генетическим заболеванием, поражающим кожу, кишечник и нервную систему [девять].

Кроме того, это вещество может снижать всасывание некоторых лекарств. Поэтому люди, принимающие определенные лекарства, должны проконсультироваться со своим врачом перед их применением [10].

Активированный уголь эффективен не во всех случаях отравления. Он не действует на спирт, тяжелые металлы, железо, литий, калий, кислотные или щелочные отравления, нефтепродукты, такие как мазут, бензин, разбавители для краски и некоторые моющие средства [одиннадцать].

Ну в общем, чтобы активированный уголь подействовал, его нужно принимать в течение 1-4 часов после отравления. Это не будет эффективно, если человек уже переварил токсин или лекарство и его больше нет в желудке.

Лечить отравление в домашних условиях и бесконтрольно принимать активированный уголь небезопасно, поэтому необходима консультация врача.

Как использовать

Дозировка активированного угля может быть разной, так как зависит от причин его использования.

При отравлении время появления первых симптомов зависит от дозы попавшего в организм токсина. Если это была, например, испорченная еда, их можно будет увидеть в течение 20 минут. Когда всасывание токсинов в кишечнике уже началось, симптомы могут появиться даже через 4 часа. Уголь лучше принимать при плохом самочувствии из расчета 1 таблетка на 10 кг веса, но только после консультации со специалистом. По прошествии 8 часов и более использование этого препарата будет бесполезным.

Комментарий эксперта

Алевтина Федина, врач общей практики, медицинский директор службы управления здоровьем Checkme

В каких случаях можно принимать активированный уголь самостоятельно, а когда лучше обратиться к специалисту?

Уголь действительно может помочь, когда вы съели что-то не так и постепенно начинаете чувствовать, как это едят. Следует помнить, что при отравлении уголь работает только в количестве одной таблетки на 10 кг веса. Две таблетки девяносткилограммовому мужчине никуда не годятся. Следует обратиться к специалисту, если рвота или диарея продолжается более двух дней, без остановки и без эффекта от приема лекарств.

Существуют ли пищевые добавки и добавки к пище с растительным углеродом и есть ли какие-либо преимущества? Можно ли их принимать без рецепта?

Добавки там с тем, что вы хотите. Есть и уголь, но, во-первых, их безопасность никто не оценил, во-вторых, они бесполезны. Вы можете сколько угодно говорить об удалении «шлаков и токсинов», но это идеальный миф, наш организм самостоятельно справляется с удалением веществ. Лишние добавки могут только навредить, так как никто точно не контролирует, что входит в их состав.

Стоит ли принимать уголь в качестве профилактики для очищения организма или это миф? Каковы побочные эффекты этой техники?

Миф! Очищение организма — одна из любимых уловок маркетологов и любителей смузи. Что действительно помогает кишечнику и в целом улучшает состояние организма, так это нормальное питание. Все остальное — уголь, смузи, суперпродукты и так далее — существенно не влияет на процесс нейтрализации вредных веществ.

Древесный уголь сегодня является популярным косметическим компонентом — это рекламный ход или он действительно благотворно влияет на кожу и зубы?

Рекламный ход. Нет никаких реальных клинических исследований, которые подтвердили бы его стопроцентную пользу. Однако он действительно может отбелить зубы, только при частом использовании следует быть осторожным, так как можно повредить эмаль.

В каких случаях противопоказано использование активированного угля в качестве лекарства / пищевой добавки?

Прием активированного угля противопоказан при гиперчувствительности к нему, язве желудка, кровотечениях из ЖКТ, язвенном колите.

[spoiler title = «Источники»] [Источник] [/ spoiler]